Anda mempunyai hobi makan junk food, kerja sampai larut malam,dan berinteraksi dengan media hobi – hobi tersebut tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik tapi kondisi kejiwaan anda juga akan menggalami gangguan.
Itu disebabkan karena konsumsi makanan cepat saji dapat memberi asupan sekitar 1.000 kalori lebih banyak daripada yang seharusnya. Sementara paparan media yang berlebihan, baik dengan membaca majalah, tabloid, dan katalog maupun penggunaan ponsel, komputer, serta gadget, dapat membuat interaksi normal dengan orang lain semakin berkurang. Ditambah lagi, untuk mencukupi kedua kebutuhan ini, orang cenderung bekerja lebih lama dan rela menjadi komuter agar bisa mendapatkan penghasilan lebih besar.
Agar hidup bisa lebih berkualitas disarankan untuk kembali ke tradisi makan di rumah. Biasakan makan di rumah pada malam hari. Perhatikan juga asupan makanan Anda, pilih bahan makanan yang sehat, serta jauhkan makanan tidak sehat dari kulkas Anda. Kalau barang seperti itu tersedia di rumah, Anda pasti akan terdorong untuk memakannya
Selain itu, Anda juga perlu untuk menyeimbangkan hidup dengan mengurangi waktu lembur dan lebih banyak meluangkan waktu untuk orang-orang terdekat maupun keluarga. Ini sangat penting bila Anda punya anak. Sebab, bagaimana Anda berharap anak-anak akan menjadi generasi yang sehat dan seimbang, jika orangtuanya bekerja lebih dari 12 jam sehari
September 21, 2011
Hobi Yang Buruk Untuk Kesehatan
