Tips Perawatan Kulit Kepala

Selain kecantikan kulit, rambut juga merupakan asset yang paling penting bagi seorang wanita. Namun seringkali masalah rambut dating menghampiri, dan yang paling sering kita alami mungkin rambut rontok dan berketombe. Hal ini bias membuat kita menjadi kurang percaya diri. Sebenarnya masalah kerontokan rambut dan berketombe itu juga karena masalah kulit kepala yang tidak sehat.

Rambut rontok dan juga berketombe sebenarnya jug disebabkan oleh banyak factor. Diantaranya aadalah factor genetic, hormonal, makanan, gaya hidup, stress atau aktivitas yang berlebihan. Oleh karena itu kenali dulu penyebab masalah rambut, dan cara yang tepat untuk merawat kulit kepala dan rambut.

Setelah Anda mengetahui penyebab masaah rambut Anda, sebaiknya Anda juga melakukan perawatan rambut dan kulit kepala setiap hari. Coba ikuti beberapa tips yang disarankan oleh para pakar untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut Anda.

• Cuci rambut setiap hari
  Menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut merupakan salah satu perawatan yang harus dilakukan. Mencuci rambut setiap hari adalah cara untuk menjaga kebersihan rambut Anda. Tetapi perhatikan pula jenis rambut Anda, apakah berminyak atau kering. Jika rambut Anda adalah tipe rambut yang kering, mencuci rambut setiap hari justru akan membuat rambut Anda semakin kering.
  
  
• Perbanyak Makan Buah dan Sayuran
  Sayur dan buah memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, kulit dan jugga rambut. Dengan rajin makan buah dan sayuran setiap hari, kebutuhan vitamin dan nutrisi dalam tubuh Anda akan tercukupi dan ini akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan kulit kepala Anda dan rambut Anda.
  
  
• Istirahat Yang Cukup
  Istirahat yang cukup juga akan membantu menjaga kesehatan kulit kepala Anda.
  
  
• Gunakan produk Perawatan Rambut yang Tepat
  Gunakanlah produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Dan perhatikan kandungan dari produk yang Anda gunakan, apakah aman atau sesuai dengan jenis rambut Anda.
  
  
• Rajin menyisir Rambut
  Rajin menyisir rambut juga baik untuk kesehtan kulit kepala dan rambut Anda. Selain rambut Anda akan menjadi rapi, dengan sering menyisir rambut juga akan memperlancar peredaran darah .
  
  
• Hindari Kontak Langsung dengan Sinar Matahari
  Sebaiknya hindarkan rambut Anda kontak langsung dengan sinar matahari. Gunakan penutup kepala jika Anda berada di bawah sinar matahari langsung.

By digitalworld with

Onde-Onde Ketawa Keju

Camilan yang satu ini merupakan salah satu camilan kesukaanku. Biasanya kalau beli sarapan di pagi hari saya tidak pernah lupa untuk membeli camilan yang satu ini. Nah, kebetulan lagi browsing-browsing nemu resep in di detikfood. Melihat gambarnya saja saya sudah membayangkan rasanya pasti renyah dan gurih banget. Nah, ini saya bagi resepnya, namanya Onde-Onde ketawa Keju. Ya..karena memang onde-onde yang satu ini memakai campuran keju dalam pembuatannya.

Bahan:

• 100 ml Air
  
• 175 gr gula pasir
  
• 1 butir telur ayam
  
• 2 sdm minyak sayur
  
• 100 gr keju cheddar,parut
  
• 100 gr wijen
  
• Minyak goreng

Ayak jadi satu:

• 300 gr tepung terigu protein sedang
  
• 1/2 sdt baking powder
  
• 1/4 sdt soda kue

Cara Membuat :

1. Didihkan air dan gula sampai larut, lalu dinginkan.
   
2. Kocok telur dan minyak sampai rata, masukkan sirup gula sedikit demi sedikit sambil di kocok rata.
   
3. Tambahkan campuran terigu, aduk rata.
   
4. Tambahkan keju, aduk lagi.
   
5. Bentuk bulatan-bulatan sebesar bakso.
   
6. Celup ke air,gulingkan ke wijen sampai terbalut rata.
   
7. Panaskan minyak goreng, goreng onde-onde hingga merekah dan matang.
   
8. Setelah matang, warna sudah sedikit kecoklatan, angkat dan sajikan.

Catatan : Api jangan terlalu besar, karena nanti Onde-onde bisa cepat gosong.

By digitalworld with

Ibu Hamil, Hindari Minuman Bersoda

Pada artikel sebelumnya, Ibu hamil disarankan untuk membatasi makanan yang pedas dan asam. Nah, saat ini hal yang perlu diperhatikan juga oleh ibu hamil adalah minuman yang dikonsumsinya, selain disarankan untuk membatasi minum minuman yang asam, ibu yang sedang hamil sebaiknya juga tidak minum minuman besoda. Mengapa?

Minuman bersoda atau biasa disebut soft drink itu mengandung gula, asam fosfat/karbonat/soda, bahan pengawet dan kafein. Nah dengan melihat berbagai kandungan yang terdapat dalam minuman bersoda tersebut, itulah sebabnya ibu hamil dianjurkan untuk menghindari minuman bersoda. Jika ibu hamil mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan, dikhawatirkan akan terjadi hal-hal berikut ini.

Mengalami obesitas

Obesitas, atau penyakit kelebihan berat badan 75 persen dari berat badan ideal merupakan faktor utama penyebab meningkatnya risiko diabetes (terutama diabetes tipe 2), dan juga penyakit kardiovaskuler. Dan penyakit diabetes juga bisa mempengaruhi bobot janin Anda menjadi terlalu besar sehingga sulit saat melahirkan.

Hipertensi

Hipertensi atau Tekanan darah tinggi sangat tidak baik saat kehamilan. Hipertemsi dapat mendorong terjadinya kelahiran prematur. Kandungan kafein dalam minuman bersoda inilah yang bisa menjadi faktor munculnya hipertensi.

Melemahkan sistem kekebalan

Gula sudah terbukti manghalangi kemampuan tubuh untuk melawan bakteri. Dan minuman bersoda mengandung 12 sendok teh gula. Itu cukup melemahkan kemampuan sel darah putih untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat, yaitu 60 persen selama 6 jam. Jika terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda apalagi ditambah dengan makanan bergula lainnya, hal itu bisa berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif untuk beberapa jam setiap hari.

Mengganggu Kesehatan Tulang dan Osteoporosis

Minuman ringan yang memiliki kadar fosfat yang tinggi seperti soft drink dapat menyebabkan peningkatan asupan fosfor dalam tubuh. Hal ini bisa menyebabkan meningkatnya risiko terhambatnya penyerapan kalsium dan berdampak terhadap penurunan massa tulang. Dan resiko terkena osteoporosis pun semakin tinggi.

By digitalworld with

Kurangi Makanan Pedas dan Asam Ketika Hamil

Ibu hamil apalagi yang usia kandungannya masih muda akan sering mengalami mual-mual, sehingga tidak memiliki selera makan. Namun seperti yang kita tahu bahwa makanan pedas dan asam bisa membangkitkan selera makan, begitu juga dengan ibu hamil. Meskipun selera makan sedang turun karena mual-mual, namun kedua makanan ini bisa diterima oleh perut. Namun bagi Anda yang sedang hamil, jangan terlalu sering atau batasi mengonsumsi makanan yang pedas dan asam. Kenapa?

Makanan pedas dan asam memang lezat dan menggugah selera, namun terlalu banyak mengonsumsi kedua jenis makanan ini akan bisa menyebabkan diare akibat iritasi lambung. Sebenanrnya hal ini tidak terlalu berbahaya, tetapi yang dikhawatirkan adalah si Ibu akan mengalami dehidrasi, dan itu tidak baik bagi kondisi tubuhnya dan juga janinnya.

Boleh saja, ibu yang sedang hamil mengonsumsi makanan pedas dan asam. Tetapi aturlah dan kendalikan hasrat Anda untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Selain makanan, hal ini juga berlaku untuk minuman yang rasanya asam. Bila Anda terlalu banyak mengonsumsi minuman yang asam, ini akan membuat lambung Anda tidak nyaman. Dan bahkan bisa menyebabkan luka di usus bila rasa asam itu berasal dari cuka atau bahan-bahan nonbiologis lainnya.

Oleh karena itu, bagi ibu hamil, kendalikan keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan yang pedas dan asam, dan juga minuman yang rasanya asam. Karena bila Anda tidak benar-benar memperhatikan, kondisi tubuh Anda dan janin Anda yang akan terganggu, terlebih lagi bila Anda sebelumnya sudah mengidap gangguan lambung.

sumber : KompasFemale

By digitalworld with

Tips Memilih Asparagus

Asparagus memang membuat menu steak maupun sup lebih menggugah selera. Kerenyahan, kandungan nutrisi, dan warnanya yang hijau memang membuat sayuran ini disukai. Namun, Anda harus pintar-pintar juga dalam memilih asparagus ketika berbelanja, pilihlah asparagus yang masih segar, dan berikut ini adalah tips untuk memilih asparagus yang segar:

1. Pertama, perhatikan batangnya. Batang asparagus yang masih segar akan terasa masih renyah dan kencang, tidak lentur
   
   
2. Pilih batang asparagus yang masih berwarna hijau bukan kuning.
   
   
3. Kepala asparagus yang masih segar bewarna cerah dan belum tumbuh bunga
   
   
4. Pilihlah asparagus yang telah diikat dalam ukuran diameter yang sama agar semua matang dalam waktu yang bersamaan
   
   
5. Agar asparagus awet hingga 3 hari, bungkus asparagus dengan kain lap dan masukkan ke dalam kulkas.

Sumber : OkeFood

By digitalworld with